Wirbelsäule Dienstag


	Wirbelsäulengymnastik
	ein präventives Trainingsprogramm


	Soviel steht fest: Fast jede/jeder hat „etwas mit dem Rücken“. Ursachen können sein: Stress, falsche Ernährung und Mangel an Bewegung... Schenken Sie Ihrem Körper die genügende Aufmerksamkeit und Achtsamkeit und lernen Sie in diesem Kurs ein rückenfreundliches Training mit Übungen, die vorbeugen, ausgleichen und entspannen.


	Mitzubringen: Decke, Kissen, warme Socken, Theraband

Leitung:	Michael de la Chaux
Ort:	Schule am Roten Berg, Schulstraße 16, Musikraum C.1.9
Beginn:	Dienstag, 7. Februar 2012, 18:00 Uhr
Dauer:	15 Abende, jeweils dienstags, 18:00 - 18:45 Uhr
Entgelt:	€ 45,00; keine Ermäßigung


	Wirbelsäulengymnastik - Parallelkurs -

Leitung:	Michael de la Chaux
Ort:	Schule am Roten Berg, Schulstraße 16, Musikraum C.1.9
Beginn:	Dienstag, 7. Februar 2012, 19:00 Uhr
Dauer:	15 Abende, jeweils dienstags, 19:00 - 19:45 Uhr
Entgelt:	€ 45,00; keine Ermäßigung


	Wirbelsäulengymnastik - Parallelkurs -

Leitung:	Michael de la Chaux
Ort:	Schule am Roten Berg, Schulstraße 16, Musikraum C.1.9
Beginn:	Dienstag, 7. Februar 2012, 20:00 Uhr
Dauer:	15 Abende, jeweils dienstags, 20:00 - 20:45 Uhr
Entgelt:	€ 45,00; keine Ermäßigung