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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es handelt sich um eine gelenkschonende Form des Muskelaufbaus bei dem gleichzeitig die Atmung geschult wird. Ziel ist vor allem eine Stärkung der aufrichtenden Rumpfmuskulatur mit Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung.
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