Gi Gong und Tai Chi


		Qi Gong und Tai Chi
		die Heilkraft der Bewegung - Grundkurs -

	Qi Gong und Tai Chi sind durch ihre fließenden und sanften Bewegungen ein guter Weg, die Gesundheit zu fördern und körperlich und geistig zu entspannen.

Die langsamen Bewegungen machen die Gelenke frei und flexibel, stabilisieren die Wirbelsäule und wirken kräftigend und ausgleichend auf die Muskulatur. Schulung des Körperbewusstseins, Atemübungen, Entspannung und Heilgymnastik sind wesentliche Aspekte.


	Mitzubringen: bequeme Kleidung und eine Decke

Leitung:	Dieter Lodde
Ort:	Schule am Roten Berg, Schulstraße 16, Musikraum C.1.9
Beginn:	Mittwoch, 1. Februar 2012, 18:00 Uhr
Dauer:	14 Abende, jeweils mittwochs, 18:00 - 19:30 Uhr
Entgelt:	€ 77,00; keine Ermäßigung


	Qi Gong und Tai Chi - Aufbaukurs -

		In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der „Kurzform“ des Yang-Stils und werden ergänzend Qi Gong-Übungen ausführen.


	Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits an einem Grundkurs teilgenommen haben bzw. schon Erfahrungen im Tai Qi besitzen.


	Mitzubringen: bequeme Kleidung und eine Decke

Leitung:	Dieter Lodde
Ort:	Schule am Roten Berg, Schulstraße 16, Musikraum C.1.9
Beginn:	Mittwoch, 1. Februar 2012, 19:30 Uhr
Dauer:	14 Abende, jeweils mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Entgelt:	€ 77,00; keine Ermäßigung